#TĚŽKÁ VĚC ...

neděle 27. 10. 2024 | komentářů | Autor: Mgr.Šín Milan, gestor Akademie BVC

MISTROVSTVÍ

"Každý má své štěstí ve vlastních rukách jako sochař surový kámen, z něhož bude tvarovat své dílo. Ale s tímto druhem umělecké činnosti je to stejné jako se všemi ostatními. Rodíme se pouze se schopností se jí věnovat. Dovednost formovat materiál v to, co si přejeme, se musíme naučit a pozorně kultivovat."

JOHANN WOLFGANG VON GOETHE

"Dělejte "těžké věci". Už Seneca věděl, že mistrovství vyžaduje úsilí a odolnost. Obhajoval přísné zacházení s tělem, aby bylo poslušné mysli. Tento přístup se nevztahuje pouze na tělesné výzvy, ale také na ty duševní a emociální. Když čelíte obtížím, přijměte je. Právě díky výzvám objevíte svoji skutečnou sílu. Ať už to je fyzická náročnost při náročném tréninku, psychická odolnost k tomu, abyste se postavili obtížnému problému. Nebo emocionální pevnost, abyste zvládli náročný vztah. Právě v těchto krušných situacích rostete a vyvíjíte se. Takže až se příště setkáte s těžkou věcí, opřete se do ní a připomeňte si, že nepřízeň osudu je kovárna, kde se kalí Váš charakter."

LUCIUS ANNAEUS SENECA (4. století př.n.l.) 

AKADEMIE BVC CHODOV

  Jsou svátky, volno, a tak je více času na přemýšlení nad cestou našich šikulů na volejbalový Olymp. Během víkendu jsme měli možnost zhlédnout zápasy našich kadetek ve 2. lize a juniorek v 1. lize. Je výborné, že naši šikulové mají v klubu svoje vzory, hrající volejbal na republikové úrovni...

  A právě při zápasech na republikové úrovni si je třeba uvědomit, že mistrovství, úspěch není zadarmo. Při mistrákách tleskáme vydařenému podání či smeči, ale často si ani neuvědomujeme, že toto je pouze vrchol ledovce, systému tréninkové přípravy jak na hale, tak v domácím prostředí. Přípravy plné opakování, potu a někdy i psychické a emoční bolesti... 

  Pro každého sportovce je lákavé vyhrávat, vychutnávat si potlesk skandujících, plných tribun, ale většině z nich nechutná každodenní tréninkové úsilí... A vítězí pouze ti, co s láskou dělají věci, kterým se jiní vyhýbají... 

EMIL

  V Akademii BVC Chodov v součastnosti trénuje pravidelně či nepravidelně 94 kluků a děvčat, ve 4 střediscích a 3 tréninkových skupinách. Akademici vedle pravidelné účasti na společných trénincích mají možnost rozvíjet svoje schopnosti i v domácím prostředí formou běžeckého tréninku (název EMIL dle vynikajícího běžce Emila Zátopka, který získal na OH celkem 5 olympijských medailí). 

  Dnes je 27. října 2024 a v měsíční soutěži je stále ještě  šest dětí, které během měsíce října nevynechaly ani jednou běhání (některé děti vypadly, protože onemocněly). Prostě každý den si děti najdou čas na běh v délce 5- 6 minut a následně splnění nahlásí na WA skupině.

  Běhat mohou doma kolem stolu, na chodbě domu, ve škole při tělocviku, při fotbalovém tréninku či zápase nebo prostě venku (autonomie- čas, místo...)...

  Celkově jim během dne zabere běhání cca 10 minut... Je to časový problém? Když odečteme 10 hodin spánku, 6- 7 hodin ve škole, tak si mají rezervovat ve zbývajících 7 hodinách osobního volna 10 minut na běh... 

VYMLOUVAVOST

   Člověk už je takový... Co nemusí, to nedělá... Je tak naprogramovaný, šetří energií... A pouze ti, co mají silnou vnitřní motivaci se posouvat, zlepšovat, dokážou denně běhat... V předškolním věku mají na pravidelné, každodenní cvičení zásadní vliv především cílevědomé maminky či babičky.  Kaňkovi, Dvořákovi, Löflerovi, Phamovi, Pundovi, Schämmerovi... A tak jim na tomto místě děkuji a blahopřeji, že naše Akademiky dokážete denně získávat pro běh...

   Zajímavý je postřeh z víkendů... Ve víkendových dnech mají děti mnohem více volného času (odpadlo jim vyučování), a právě zde je plnění Emila nejslabší... Takže to je o časové náročnosti, vytíženosti ???

NEJVYTRVALEJŠÍ, NEJPRACOVITĚJŠÍ EMILOVÉ ???

  Máme z nich obrovskou radost... Sofinka Dvořáková (2. třída), Karin Löflerová (3. třída), Nela Horká (MŠ), Eliška Schämmerová (3.), Jiřík Kaňka (2.), Lukáš Pham (1.), Tomáš Pham (2.), Jenda Panc (3.), Eliška Gogová (5.), Libuška Fasurová (3.), Andrea Gabčová (7.), Eliška Obdržálková (6.), Simona Pundová (3.), Natálka Větrovcová (2.), Honzík Dudziak (3.), Barborka Flenderová (3.), Sabinka Nováková (1.), Péťa Vázler (1.), Carolinka Lánská (1.),...

 SKVĚLÁ AŠ

   Ano, máme za sebou výsledkově nečekaně úspěšné 1. kolo Karlovarské ligy v minivolejbalu v Aši, které se konalo o víkendu 12.- 13. října. Sedm medailí (celkem bylo rozdáno 15 medailí, nejvíce ze všech zúčastněných klubů!!!) v pěti turnajích je mimořádný úspěch. Ale vlastní volejbal v našem podání nebyl až tak výjimečný... Pořád je na čem pracovat a to především u děvčat z tréninkové skupiny mladších žákyň... 

   Ano, v zeleném mini jsme získali díky volejbalovému zázraku bronzové medaile, ale... K volejbalovému mistrovství máme hodně daleko... A i proto od listopadu startujeme s "těžkou věcí"...

    Tréninkový deník Karin Löflerové (mladší žákyně BVC Chodov, 3. třída, stříbro a bronz na KLM)

TĚŽKÁ VĚC

  A teď se objeví v tomto zamyšlení to zásadní. Proto tento článek vlastně vznikl... Všem nám je jasné, že se mistrovský výkon ve volejbalu skládá ze čtyř základních složek. Kondice (fyzická stránka výkonu), technika (volejbalové řemeslo- prsty, bagr, podání, smeč...), taktika (schopnost efektivně, úspěšně  hrát) a mentalita (sebevědomí, psychická odolnost,...). A pokud neovládáme naše tělo (nohy, břicho), těžko budeme mistrovsky ovládat míč... 

  Na společných trénincích se snažíme posouvat úroveň U14 systematicky dál, ale máme v týdnu pouze tři tréninky, docházka u všech není pravidelná, a někdy ani netušíme, co dělat dřív...

TĚŽKÁ VĚC- KONDICE

   Od příštího měsíce (listopad 2024) bychom měli přidat do domácí přípravy také posilování slabých svalových skupin (především břicha a nohou) a rozvoj obratnosti se švihadlem... Týká se především hráček s hodnocením trosečník (5)... 

   A výběr cvičení (dřepy, schody, sedy- lehy, přednožování, přeskoky švihadla,...), stejně jako dávkování bude na našich hráčkách z U14 (autonomie, mistrovství, smysl)...

   Máš slabé břicho (známka 5- trosečník), co uděláš pro jeho posílení ??? A zápis, evidence domácí přípravy by se měla i s hodnocením objevit v jejich Tréninkovým denících...  

Jako příklad "krásného" TD uvádím (foto) Deník pracovité Karin... 

 ......

Věřím, že mezi našimi současnými Akademiky vyrostou důstojní následovníci Káti, Natálky, Emmy, Kikiny či Báry...