#Body, body, boděnky #I. (AKA)

středa 14. 8. 2024 | komentářů | Autor: 2024 @miš

Motivační systém na letním soustředění ve Slavkově

  Proč organizuje volejbalový klub BVC Chodov letní prázdninové soustředění v Horním Slavkově? Protože chce získat pro volejbal děti a protože se je pokusí na soustředění motivovat k vytváření správných pracovních, mentálních, sociálních a dovednostních návyků... 

  V tomto článku začneme malinko zeširoka (vyzkoušená teorie, vědecký základ), ale postupem času se dostaneme ke Slavkovu 2024... Proč zrovna tento systém motivace používáme u akademických dětí v Chodově... Samozřejmě, že i zde bude platit, že kolik lidí- trenérů, tolik přístupů k vytváření návyků, k programu soustředění...

  V prostředí Slavkova 2024 (40 dětí) to bude o to náročnější v tom, že zde budou trénovat, žít minimálně dvě, tři věkové skupiny. Skupina "žlutých dětí" (6- 9 let) a skupina "červených, modrých dětí" (10- 12 let)... A stejné platí i co se týká volejbalových dovedností. Skupina volejbalových "začátečníků", dělají volejbal maximálně rok či začínají s volejbalem,  skupina "prstařů", dělají volejbal rok a "zvládají" startovní odbíjení prsty, a rádoby skupina "šestkového" volejbalu...

t r o c h u    t e o r i e 

 Úzce s tématikou motivace souvisí problém odkládání, prokrastinace. Prokrastinace= chorobné odkládání úkolů a povinností !!!

... co dnes věda ví o tom, proč věci odkládáme, jsme nerozhodní a neefektivní

... jak sebe i děti motivovat, aby nás práce bavila, naplňovala a přesto nás méně unavovala

... jak lépe motivovat a inspirovat naše děti, rodiče, trenéry

... jak se zbavit špatných návyků

... jak si na libovolnou dobu osvojit nové návyky a co dělat, kdyý návyk porušíme

... jak pracovat s rozhodovací paralýzou

  Na všechny tyto otázky naleznete odpovědi v již ve výše zmíněné knížce Petra Ludwiga: "Konec prokrastinace"

Motivace- hybné síly osobnosti

"Někdo má rád holky a někdo zase vdolky."

Proč něco děláme, proč právě toto máme rádi, co vlastně vůbec máme rádi...

  Ptáme se na motivaci lidského chování. Skvělé téma, náročné téma, veledůležité téma... Hovoříme o hybných silách v člověku. Hovoříme o naplňování lidských potřeb... A potřeby i na základě evoluce člověka dělíme na primární a sekundární... Primární jsou biologické, potřebné k přežití, zachování rodu... Sekundární jsou jakoby nad nimi a rozvíjely se především sdružováním lidí...

Lidské potřeby

#1.Biologické potřeby (primární potřeby)

  Hybné síly vlastní každému člověku, ba leckdy i každému živému organismu... 

1/Hlad, 2/žízeň, 3/sex, 4/mateřský pud, péče o potomstvo, 5/potřeba tepla, 6/snaha vyhnout se bolesti, 7/potřeba vyměšování, 8/potřeba vzduchu, 9/potřeba odpočinku a spánku, 10/potřeba šetřit energii, 11/potřeba aktivity

#2.Psychické potřeby (sekundární potřeby)

  Psychické potřeby nám naznačují, jak jsme biologické (primární) potřeby zvyklí naplňovat a postupem času se také stávají lidskou potřebou...

1/Snaha dosáhnout něčeho pozoruhodného, být mistrem svého oboru

2/Touha po tvořivém osobním projevu. Být jiný, být originální, touha po svobodě, autonomitě... 

3/Snaha žít smysluplně

#3.Sociální potřeby (sekundární potřeby)

  Berte, prosím, tuto klasifikaci jako náznak problematiky. Určitě se nepouští do hloubky...

1/Touha být v sociálním kontaktu. Sdružovat se s jinými lidmi, někam patřit..

2/Potřeba sociálního srovnávání, žebříčky...

3/Potřeba spolupráce, kooperace

4/Potřeba kladného sociálního hodnocení, pochvaly, uznání, respektu...

"Drive pohon"

  Daniel H. Pink je autorem knihy "Drive pohon". Velice inspirativní dílo... Daniel Pink napsal několik bestsellerů ("Úplně nová mysl, Prodávat je lidské",...). Překvapivá pravda o tom, co nás motivuje... Porovnává tradiční metodu vnější motivace (cukr a bič) s vnitřní motivací potřeby vysokého výkonu a maximálního uspokojení (v práci, ve škole, ale i doma...). Tak alespoň v kostce...

#Motivace 1.0 (naplnění biologických potřeb)

  V této motivaci jde o naplnění biologických potřeb člověka. Primární a nejhlubší motivace k činnosti (hlad, vzduch, voda,...)

#Motivace 2.0 (cukr a bič)

  Klasická vnější motivace typu  ...jestliže, pak... Jestliže budeš pracovat delší dobu, pak dostaneš vyšší odměnu...

  "Budete-li za určitou činnost odměněni, uděláte ji více. Budete-li za určitou činnost potrestáni, uděláte ji méně."

  Typ chování X. Činnost člověka pohání spíše vnější než vnitřní touhy... 

#Motivace 3.0 (autonomie, mistrovství, smysl)

  Typ chování I. Tento typ chování pohání více vnitřní touhy než nějaké vnější pobídky. Základním pohonem je tedy drive.

#Chování typu I je získané, ne vrozené.

#Typ I je téměř vždy z dlouhodobého pohledu překoná typ X.

#Chování typu I neopovrhuje penězi či uznáním. 

#Chování typu I je obnovitelný zdroj.

#Chování typu I podporuje větší psychickou a fyzickou pohodu

Chování typu I je závislé na třech prvcích (sekundární potřeby člověka):

#autonomii (psychické a sociální potřeby)

#mistrovství (psychická potřeba)

#smyslu činnosti (psychická potřeba)

 Jak začít žít naplno

  A zatím toto vše napsané zarámuje kniha a filosofie Petra Ludwiga ("Konec prokrastinace"). Ve všem totiž jde o jediné... O osobní rozvoj, o změnu identity... O přístup k rozvoji, o akceschopnosti, o motivaci, o vnímání vlastní identity, o tom, čím chceme být, jak chceme být vnímáni okolím... 

Osobní identita člověka, osobní vize

  Vím, čeho chci dosáhnout? Co jsou moje priority? Znám svoje silné a slabé stránky? Kolik času chci věnovat rozvoji silných stránek a kolik odstraňování nedostatků? Jak vypadá moje osobní ústava? Jaké chci mít vztahy? Pokud budu znát svoji osobní vizi, usnadním si svoje rozhodovování, nasměrování, alespoň částečně odstraním svoji rozhodovací paralýzu...

  K naplňování svojí osobní vize budu potřebovat

#motivaci

  Motivaci dělí Ludwig na vnější motivaci (cukr a bič), vnitřní motivaci cíli a vnitřní motivaci cestou... U vnitřní motivace cíli upozorňuje na emoční jevy joy (naplnění cíle) či hédonickou adaptaci (emoční přizpůsobení se novému stavu), dočasné emoční stavy (vylučování dopaminu). Upřednostňuje vnitřní motivaci cestou, procesem, strukturou... Orientace je daná osobní vizí a a správnost směrování pomocí milníků či sprintů (otázka názvosloví)...

#akceschopnost

  Jak si poručit a hlavně jak se poslechnout??? Zde používá termínů kognitivní zdroj (energie), jak pracovat s limbickým systémem- emoce (slona a jezdec) a protože jde povětšinou o vytváření nových návyků či rušení špatných návyků, opírá se o čtyři zákony zpětnovazební návykové smyčky (podnět- touha- reakce/cvičení- odměna)...

#hrdinství

  Schopnost vystoupit z komfortní zóny, umět se porvat s chybou, neúspěchem, kritikou...

Poslední změny na této inspiraci, na tomto článku proběhly v pátek 16. srpna 2024...