Zpráva ze soustředění KCM dívek a chlapců (2. tréninkový den)

pondělí 20. 1. 2014 | komentářů

V neděli 12. prosince se v Chodově sešlo KCM dívek a chlapců v pořadí k druhému soustředění. Pod vedením Štěpána Javůrka, Petera Makariuse, Jiřího Turečka, Petra Kořána a dalších trenérů absolvovali hráči následující program:

8.00 – 9.00  sraz pozvaných hráčů, organizační věci

9.00 – 9.45   základní odbití - prsty

09:45 – 10:30  základní odbití - bagr

10:30 – 11:30  přechod od základních odbití k přihrávce

11:30 – 13:00  oběd

13.00 – 14.30  útočný úder (základy útočného úderu, dvoukrokový vs. tříkrokový rozběh)

14:30 – 15:30  nahrávka z pole, útok po nahrávce z pole

15:30 – 16:15  základní teze útoku po přihrávce

Dovolte mi, abych Vám, klubovým trenérům zúčastněných hráček, sdělil pár základních dojmů a poznatků, které jsme během tohoto soustředění získali. Jedná se o všeobecné informace. Dále bych rád poděkoval za účast na tomto soustředění vzácným hostům. Soustředění shlédli a hráče pozdravili: hejtman Karlovarského kraje Dr. Josef Novotný, starosta města Chodova Ing. Josef Hora, předseda KVS Janu Merunovi a Jakub Novotný.

TJ č. 1, základní odbití – prsty

-         VYŽADUJEME NÁSLEDUJÍCÍ STANDARTY SPRÁVNÉHO ODBITÍ: palce směřují do čela, lokty jsou nad úrovní ramen, míč odbíjíme nad čelem, hrajeme vždy s pomocí hracího kloubu (kloub mezi palcem a ukazovákem) , nohy jsou rozkročeny minimálně na šíři ramen  (psal jsem již minule)

-         Všichni hráči by měli být schopni provést nahrávku z pole prsty

-         Při odbití prsty je třeba důsledně vyžadovat vytažení paží do propnutí po vypuštění míče z ruky

TJ č. 2, základní odbití - bagr

-         ZÁSADNÍ PROBLÉM při nácviku bagru je nasazení rukou. Ruce musí svírat s trupem hráče úhel cca 90°. Hráči nasazují ruce mezi kolena a poté máchají proti míči. BAGR JE AKT TLUMENÍ MÍČE, aktivní pohyb proti míči se vyskytuje maximálně při odbíjení volně letícího míče, tzv. míče zdarma

-         Po hráčích VYŽADUJEME v prvé řadě správné (vysoké) nasazení rukou

TJ č. 3, od základních odbití k přihrávce

-         Výchozí postavení přihrávajícího hráče, které budeme v KCM preferovat je cca 1,5 – 2 metry za deblovou čarou, nikoliv dál!!! 

-         Přihrávka je VÝHRADNĚ aktem tlumení míče, jakýkoliv pohyb proti míči je chybou!!!

-         Doporučujeme souběžné učení přihrávky v ose a mimo osu

TJ č. 4, základy útočného úderu

-         Zásadně dodržovat následující pravidlo smečařského rozběhu: První krok je krátký, druhý krok je dlouhý, vedený přes patu hráče, třetí krok je krátký, brzdící – špička nohy se mírně natáčí proti smečařské ruce

-         Dvoukrokový rozběh = poslední dva kroky klasického (tříkrokového) smečařského rozběhu, není to tedy žádná věda!!

-         Hráči by měli mít jasnou informaci, ve kterých herních situacích použijí klasický (útok po vysoké nahrávce, po nahrávce z pole) a dvoukrokový (metr, střelba) rozběh

TJ č. 5, nahrávka z pole, útok po nahrávce z pole

-         Základní pravidlo pro nahrávku z pole: Osa ramen směřuje vždy tam, kam hráč vede nahrávku

Plán příštího soustředění:

-         Bude upřesněn po schůzce trenérů KCM